Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества

На сегодняшний день забота о здоровье детей стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Основа для воспитания здоровой молодежи закладывается исключительно в здоровой семье.

На создание здоровой семьи отрицательно действует ряд факторов: склонность к вредным привычкам, психические заболевания, заболевания, передающиеся половым путем, недопонимание между полами, родственные браки, ранние браки, нежелание молодоженов пройти медицинское обследование.

С каждым годом возрастает процент детей, имеющих отклонения в здоровье. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической проблемой, но и с образом жизни семьи ребенка.

К сожалению, в некоторых семьях, здоровье не стоит на первом месте. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как злоупотребляют курением, алкоголем, много времени проводят в гаджетах. Вредные наклонности родителей наносят удар по здоровью ребенка. Дети всегда, даже подсознательно, стараются копировать родителей.

Именно в семье посредством воспитания прививается любовь к своему «телесному»  и даются первые азы по уходу за  своим организмом. 

Правильно организованный режим дня дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает к определённому ритму. Основными компонентами режима дня являются прогулка и сон. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма к болезням. После активной прогулки у ребёнка всегда нормализуется аппетит и сон.       

Правильное питание - очень важно соблюдать определённые интервалы между приёмами пищи. Основные ошибки в нашем питании это то, что мы едим много жирной, жареной пищи, добавляя различные приправы в виде глютамата натрия. Также вредит здоровью ребенка употребление «фастфудов», различных газированных напитков.

Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счёт увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если закаливание стало общим семейным делом. К закаливанию относят: воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла, контрастное воздушное закаливание, хождение босиком, контрастный душ.

Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается.

Будущее страны закладывается сегодня в каждом доме, в каждой семье. Здоровая семья, объединяющая в себе общечеловеческие качества, ценности, культурные и эстетические критерии, ведущая здоровый образ жизни с нормальным психологическим климатом - это показатель здорового общества.